Ginjal yang sehat, akan membantu mengatur kadar phosphorus di dalam tubuh, denga cara membuang phosporus yang lebih.
Maka jika ginjal tidak bekerja dengan baik, kemungkinan kadar phosphorus pada darah anda tinggi. Phosphorus yang tinggi, meningkatkan resiko penyakit tulang punggung dan jantung.
Untuk meningkatkan kesehatan tubuh, beberapa ilmuan telah menyebutkan beberapa makanan berkhasiat, sebagai super food. Termasuk bermanfaat untuk tingkatkan fungsi ginjal.
Seperti dilansir dari Lifehealthandfood.com, berikut ini sejumlah makanan super food yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
1. Kacang merah. Dalam bahasa inggris, kacang ini disebut Kidney beans, yang secara harfiah berarti kacang ginjal. Hal ini karena sangat bermafaat untuk organ tersebut.
2. Bawang merah dan bawang putih. Kedua bahan ini mengandung quercitin, yang membantu melindungi kerusakan ginjal. Jika anda menikmati akan ini setiap hari, funsgi ginjal anda akan sehat.
3. Paprika merah. Buah mirip cabe dan tomat ini, sangat direkomendasikan bagi mereka yang konsern dengan kesehatan ginjalnya. Karena memiliki potassium yang rendah.
4. Kol. Super food lainnya untuk ginjal adalah kol. Tanaman ini memuat banyak vitamin K dan C, bersart tinggi dan sumber vitamin B6 dan asam folat yang baik. Namun rendah akan potassium, makanya secara khusus cocok untuk ginjal.
5. Kranberry. Buah kranberri berkhasiat untuk infeksi sistem urin.
6. Putih telur.
The post Tingkatkan Fungsi Ginjal dengan Beberapa Makanan Ini appeared first on LIPUTAN.CO.ID.
