Sirkulasi darah pada tubuh merupakan kunci kesehatan. Usia, kondisi medis seperti diabetes dan immobilitas tubuh dapat mempengaruhi sirkulasi. Dan menyulitkan tubuh anda untuk mengembalikan darah ke jantung dari kaki.
Hal ini dapat menyebabkan kaki terasa perih, pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki serta rasa kram. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan sirkulasi darah. Dari dengan metode pijat atau akupuntur hingga menkosnumsi makanan yang membantu mendorong sistim sirkulasi.
Berikut ini beberapa trik untuk meningkatkan sirkulasi tubuh anda, seperti dilansir dari laman Lifehealthandfood.com. Teknik ini dengan cara menstimulasi titik-titik reflex pada kaki. Namun, cara ini mampu membantu pengaruh postif pada organ tubuh. Lakukanlah selama 15 menit sebelum tidur.
- Mulai dengan jari-jari kaki. Awali dengan memijat (anda harus memijatnya dengan teknik jari ibu berotasi) pangkal ibu jari kaki. Kemudian pindahlah secara perlahan ke ujungnya. Ulangilah proses ini pada jari-jari yang lain.
- Lengkung atau cekungkan telapak tangan anda di bagian telapak kaki, untuk memijat. Kemudian pijat dari kiri ke kanan pada ke dua sisi dan dari ujung ke pangkal pada keuda sisi.
- Pijat kaki kanan anda. Lakukan hal seperti di atas pada telapak kaki lainnya.
- Pijat bagian punggun telapak kaki. Lakukan cara yang sama pada bagian ini.
The post Coba Deh Beberapa Trik Ini, Untuk Tingkatkan Sirkulasi Darah Anda appeared first on LIPUTAN.CO.ID.
