Susah tidur, menjadi masalah yang banyak dialami oleh manusia saat ini. Banyak berbagai factor yang menyebabkan keadaan ini, yang mempengaruhi otak, hormone, dan sistim saraf dan berujung pada gangguan tidur.
Banyak orang mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat tidur. Padahal obat-obat tersebut, memiliki efeks samping. Seperti berkurangnya daya ingat, rasa perih pada perut serta menganggu sistim saraf pusat.
Bagi anda yang ingin, mentingkirkan masalah ini tanpa menyentuh pil tidur, berikut ini resep sederahan yang bisa anda coba. Sebagaimana dilansir dari laman Lifehealthandfood.com.
Bahan-bahan :
- Satu buah pisang oranik, dengan kulitnya.
- Sedikit air di sebuah wadah
- Tepung kayu manis (jika anda suka)
Cara buat :
1. Rebus air tersebut.
2. Potong pisang tersebut, di bagian kedua ujungnya.
3. Didhkan sekira 10 menit.
Tuangkan air ke saringan, untuk ditapis ke dalam mangkok. Selanjutnya, minuman dapat diminum satu jam sebelum tidur.
The post Mau Tidur Nyenyak?, Coba Deh Teh Pisang Ini appeared first on LIPUTAN.CO.ID.
